„Stav těla je zrcadlo tvé mysli a duše“
EMS FITNESS MEDICAL A ZDRAVOTNÍ TRENÉR
Nejefektivnější 20 minutové cvičení na posílení, tvarování, rehabilitaci a aktivaci metabolismu !!!
🤸♂️Vstupní funkční diagnostika pro klienty, co si objednají EMS cvičení Zdarma!!!🧘♂️
💪Nejlepší EMS cvičení široko daleko, co dává smysl!!💪
Proč EMS cvičení
Šetří čas max. 2x 20min týdně
20 minutový trénink je srovnatelný s 1,5 hodiny klasického tréninku ve fitness.
Tvaruje tělo
EMS tréninkem dochází k intenzivnějšímu spalování kalorií a k efektivnímu formování postavy
Šetrný ke kloubům
Při cvičení se neprovádí náročné pohyby a tím nedochází k přetěžování kloubů a jejich opotřebení.
Rehabilitace/Relaxace svalů
Vhodným nastavením impulsům a cíleným stimulováním svalů dochází k rychlejšímu zotavení svalových vláken po úrazu.
Ulevuje od bolesti
Dochází ke stimulaci hlubokých svalů kolem páteře a tím k jejich posílení. Posílením se zlepší držení těla, odstraňuje bolest zad a svalovou disbalanci.
Zvyšuje kondici a rychlost
Zlepšuje aerobní kondici, účinnost dýchání, Podporuje růst silové vytrvalosti efektivním zapojením 90% svalů při cvičení.
Vyber si elektrizující zážitek
Jako osobní trenér nabízím kromě EMS i následující služby
Vytvoření tréninkového plánu
- Vytvoření individuálního tréninkového plánu dle cíle klienta
- sledovaní regrese/progrese cviků
Osobní trénink
- osobní účast při cvičení klienta ve fitness
- ukázka cviků
- korekce špatné techniky cviků
Cardio trénink
- osobní účast při běhu, jízdě na kole, plavání, fitness
- plán na zlepšení celkové vytrvalosti těla
Funkční diagnostiku
- dechová diagnostika klienta
- diagnostika oslabených a zkrácených svalových skupin
- diagnostika postury
- návrh korekčních cvičení
