EMS fitness Medical

Medical EMS (Elektro-Myo-Stimulace) je účinná fyzioterapeutická, rehabilitační a fitness metoda používaná v medicíně nebo při tréninku pro posílení svalových vláken/skupin a k rychlejší rekonvalescenci po úrazech. EMS fitness Medical je účinný v boji proti sarkopenii-proti úbytku svalové hmoty ve stáří.

EMS využívá elektrickou stimulaci svalů k dosažení svalové kontrakce, přičemž EMS trénink je založený na střídaní svalové kontrakce a relaxace.

Vhodným nastavením impulsů a jejich frekvencí, dosahujeme různých účinků ve svalech.

Optimální délka cvičení by se měla pohybovat mezi 10-20 minutami a doporučuje se provádět EMS trénink maximálně dvakrát týdně.

Během EMS tréninku jsou elektrické impulzy přenášeny pomocí elektrod umístěných v technickém speciálním obleku. Skrze podkoží se dostávají až k samotným svalovým vláknům, což vede k jejich aktivaci a posílení.

EMS cvičení lze kombinovat s dalšími sportovními aktivitami.  

Tato metoda byla původně vyvinuta pro kosmonauty.

Proč je EMS cvičení tak efektivní

Umožňuje za pouhých 20 minut procvičit až 90% svalů v těle

Jaké jsou pozitiva cvičení s EMS:

• upravuje špatné pohybové stereotypy a dysbalanci svalů
• podporuje růst vytrvalosti, svalové hmoty  a rychlosti
• zlepšuje metabolismus a relaxaci
• účinně formuje postavu
• nezatěžuje nadměrně klouby
• subjektivně méně fyzicky náročný
• prevence bolesti zad a bederní páteře

Trénink je vhodný pro: 

• začátečníky bez zkušeností se cvičením
• matky na MD
• pro všechny věkové kategorie od 18 let, kteří si chtějí zacvičit
• pro sportovce
• lidi s bolestmi zad
• managery a časově vytížené lidi